Meditação para quem acha que não consegue meditar de Sandro Bosco

Meu segundo livro é sobre meditação, com ilustrações bem humoradas do meu amigo Gilles Eduard. Esse trabalho simplifica e desmistifica as dificuldades que as pessoas normalmente tem ao tentar meditar. Nele respondo as perguntas mais frequentes encontradas em tantas palestras, cursos e retiros.

O livro parte do princípio que meditação é uma prática comum a muitas culturas desde a antiguidade, não pertencendo a nenhuma delas pertence a todas; como um bem da humanidade.

Mas na correria dos dias de hoje, meditar é uma importante ferramenta para manter o equilíbrio da saúde física e mental. Mas em meio a tantos estímulos e mudanças, nem sempre é fácil manter o hábito de praticá-la regularmente. Para que isto seja facilitado foram escolhidas perguntas como:

– Como saber se eu estou meditando? – Como arrumo tempo para meditar? – O que devo fazer se não consigo ficar parado? – Como faço para parar de pensar?

13,78 euros