ESPIRAL Restaurant has a high quality and expertly cooked natural dietary, which is the result of a 38 years experience and the attentive guidance of our specialists in nutrition and dietary. This kind of nutrition is widely known for having numerous health benefits, such as battling weight gain, early aging, heart issues, and also being enviromentally friendly and advocating for animal rights. All of our menus are cooked on the same day, with excelent quality ingredients, bringing forward the biological, whole grained, and non GM ones. We do not serve food that is frozen, artificially coloured or preserved, with artificial additives and sugars, using instead spices, aromatic herbs and natural sweeteners. On our menus there is always the concern of introducing foods that are functional, rich in anti-oxydants, fibers, vitamins and minerals, with importatant biotherapeutical, nutricional, and dietary effects.

At ESPIRAL Restaurant

you may experiment and taste the widest diversity of dishes and kind of cookings you'll ever find on a natural dietary menu.

Rational, biologic, macrobiotic, vegetarian, vegan, medieterranean, japanese, chinese, indian, african... All of this without ever stop providing special attention to the quantity and variety of vegetables, legumes, and whole-grained cereals, their biologic origin (cultivated without the addition of chemical fertilisers or pesticides), and to the little use of salt, giving preference to aromatic spice and herbs, polisaturated vegetable fats, and rich foods like soy, seitan, and algae.

The restaurant's lounge provides a pleasant and refined space, with smooth ambient music, television, and a piano for live sessions music. The decoration is complemented with either photography or painting exhibitions.

Hundreds of animal and vegetable species are at serious risk of survival.

The human being forgets that the homo sapiens own survival is heavily reliant on precisely the same ecological cycles to the which uncountable plants and animals also belong, which are already extinct or at risk of extinction due to contamination and deterioration of the environment, provoked by an unprecendent cumulative effects of toxic waste.

To the constant agressions to the which men are subject to, either in terms of environmental pollution, stress, or an intrusive medicine, joins today an unbalanced diet, excessively rich in protein and animal fat, refined and chemically preserved products, salt and sugar excess, and also poor in vegetables and fruits, which causes in ourselves the same kind of pollution that we cause to the planet.

ESPIRAL RESTAURANT falls within the context of a broad social consciousness movement that is characterized by the growing awakening of love for nature with art and strenght, so that the future of mankind is not only possible but also worthy. Today e face a harsh and bitter reality: nor industrialized foodsnor the most advanced technology are able to modify the fact that survival of mankind relies on biological quality, the air, ater, and soil purity, and, consequently, on a sain and natural food chain.

A experiência da morte – não com o que ela tem de assustador, mas, pelo contrário, de pacificador – é o tema de ‘O Último Suspiro’.

Nascida em Paris em 1948, Odile Beauvilain reside em Portugal desde 1998 e é magnetizadora: ajuda pessoas com doenças terminais que a procuram para fazer a transição desta vida para a próxima de uma forma tão pacífica e pouco dolorosa quanto possível. A sua vocação, descobriu-a há 35 anos, quando uma criança lhe disse, pouco antes de morrer: "Promete-me que vais fazer a outras pessoas o que me fizeste a mim."

E foi baseada na sua experiência nestas três décadas de actividade que Odile Beauvilain escreveu ‘O Último Suspiro'.

15 euros

Meu segundo livro é sobre meditação, com ilustrações bem humoradas do meu amigo Gilles Eduard. Esse trabalho simplifica e desmistifica as dificuldades que as pessoas normalmente tem ao tentar meditar. Nele respondo as perguntas mais frequentes encontradas em tantas palestras, cursos e retiros.

O livro parte do princípio que meditação é uma prática comum a muitas culturas desde a antiguidade, não pertencendo a nenhuma delas pertence a todas; como um bem da humanidade.

Mas na correria dos dias de hoje, meditar é uma importante ferramenta para manter o equilíbrio da saúde física e mental. Mas em meio a tantos estímulos e mudanças, nem sempre é fácil manter o hábito de praticá-la regularmente. Para que isto seja facilitado foram escolhidas perguntas como:

– Como saber se eu estou meditando? – Como arrumo tempo para meditar? – O que devo fazer se não consigo ficar parado? – Como faço para parar de pensar?

13,78 euros

O que torna um lugar excepcional, não é o edifício, nem o equipamento, são as pessoas que lá encontramos. A Associação Espiral é um lugar excepcional devido às experiências que aí são vividas e às pessoas que nos contam essas histórias.

Quando se trabalha na Espiral, não é difícil encontrar inspiração. Vêem-se pessoas de todas as tradições e horizontes. E se é verdade que os estímulos são muitos e foram muitas as mudanças no decurso dos 40 anos de existência, há felizmente, coisas que não mudam como o espírito de inclusão e acolhimento da diversidade que nos tem caracterizado e acreditamos ser enriquecedora sem excepção.

É por isso que agora que estamos no fim da comemoração dos nossos 40 anos, vos convidamos a partilharem os vossos testemunhos, histórias ocorridas na Espiral.

E sim damos um prémio surpresa por cada história que escolhermos para publicar. Envie a sua para info@espiral.pt , com a palavra “testemunhos” no assunto. A/C Filomena Santos.

Cooperando e apoiando-nos e uns aos outros, nós continuaremos juntos a fazer da nossa Espiral um lugar excepcional.

Filomena Santos

Gestora

Livraria Espiral

*escrito sem regras do novo acordo ortográfico.

#RESTAURANTEVEGETARIANO #LIVRARIAESPIRAL #CONSCIENCIACOLECTIVA #BIOAFECTOS #ECOSUSTENTABILIDADE

Os poemas que constituem o livro Palavras de Fogo, de Jidi Majia, traduzido por José Luís Peixoto, são abertamente identitários. o eu poético confunde-se com o autor sem qualquer constrangimento, são diversas as ocasiões em que se refere o próprio nome de Jidi Majia no interior de poemas.

E, também dessa forma despudorada, desenvolve-se bastante o sentimento de pertença, a defesa das origens, a assunção apaixonada de uma identidade local e cultural. Esse aspeto, no âmbito da história recente e da realidade chinesa contemporânea, assume uma dimensão política muito forte, explicitada em múltiplas passagens.

Ainda assim, sem contradizer estas características, é muito evidente que não estamos perante uma forma de poesia apenas local ou, se preferirmos, étnica. Jidi Majia refere-se de modo abundante e direto ao vasto mundo, com referências concretas e a defesa inabalável de uma postura humanista.

15.00

Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.

O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

15.98 euros

A Primavera é por excelência a estação do florescimento e da renovação. Nela somos convidados a renascer. Sentimos como que uma nova oportunidade para embarcar num comboio, numa carruagem cheia de raios mimosos de sol, flores e frutos e uma inexplicável vontade de sorrir. A Primavera é fantástica! O corpo humano reconhece-a e deseja-a.

A melhor maneira de honrar o organismo humano e o cosmos, que são, afinal, “farinha do mesmo saco” é alinharmo-nos, aqui e agora, com esta maravilhosa estação do ano, espreguiçando-nos como quem acorda de uma longa noite de sono, esfregar os olhos com prazer, lavar a cara com água fria, caminhar bem cedo nos jardins da cidade, no campo, na praia. Arrecadar a preguiça para o Inverno e entender que nós, tal como as árvores, as minúsculas plantinhas que nascem nas frestas da calçada, as andorinhas e tudo e mais alguma coisa, mudam porque é mesmo assim que tem de ser, porque tudo na Natureza está em permanente movimento.

Na alimentação, claro que a mudança se impõe. O que é que temos em abundância nesta época? Frutas! Vamos então fazer “vitaminoterapia” que é verdadeiramente natural.

Coma fruta, muita fruta, mesmo muita fruta! Em sumo? Talvez… mas à trinca é melhor. Mastigue bem, devagar, com prazer saboreie cada dentada desse precioso alimento. Os citrinos estão em “alta” nesta época. Lembremo-nos que enquanto dormíamos no Inverno ou andávamos a reclamar do frio, as árvores concebiam esses pequenos sois doces e sumarentos, carregados de vitaminas.

Além das vitaminas, a fruta dispensa-nos uma provisão notável de minerais, indispensáveis na remineralização do corpo humano (descalcificação óssea, queda de cabeço, unhas quebradiças). Também um bom alcalinizante, desintoxicante hepático e intestinal, perdendo-se, enfim, a conta dos benefícios da “cura primaveril pelos frutos”.

Ana Silva – Naturopata – Fitoterapeuta - Cédula Profissional 0300149

Pela primeira vez traduzido para português (de Portugal), por José Manuel Calazans

Esta colecção de versículos foi transmitida directamente de viva voz, à esposa do grande humanista e pintor simbolista russo Nicolas Roerich, Helena Roerich. A recolha dos ensinamentos do Mestre Morya foi reunida em livro sob o título de “Folhas do Jardim de Morya”. E foi nesta preciosidade da sabedoria universal que me inspirei para recriar visualmente algumas das brevíssimas passagens que mais profundamente me tocaram. Tal como o contexto inspirado e místico de onde partem, também estas imagens fotográficas encerram uma epifania e uma história específicas. Foram surgindo, quase todas, ao sabor de instantes bafejados por uma inspiração vital e, por isso, pouco há para relatar acerca da sua origem.

Qual é o sentido da vida?

Esta é uma pergunta intemporal que exige uma resposta clara. Os avanços científicos permitem-nos levar uma vida cada vez mais longa e confortável. Será que este progresso trouxe felicidade, todavia? Os sinais parecem indicar o contrário, já que o mundo moderno parece ter trazido solidão e vazio.

O eminente monge budista Shinran (1173-1263) explicou o propósito da vida e insistiu para que o procurássemos com a maior urgência. Devemos, para isso, destruir a raiz do sofrimento e conquistar a imensa alegria de estar vivo. Por mais dura que seja a nossa vida, é necessário que sigamos em frente até atingirmos esse estado. As nove décadas da vida de Shinran foram dedicadas a transmitir essa mensagem.

Em Porque Vivemos, um professor de budismo, um psicoterapeuta e um filósofo apontam um caminho possível para encontrarmos a paz interior e enfrentarmos as contrariedades do quotidiano, a partir do legado de Shinran. Este livro ensina-nos que a felicidade não está onde normalmente procuramos. E ajuda-nos a encontrar o real sentido da vida.

13.99 euros

Alguma vez se perguntou por que razão existem pessoas vegetarianas com níveis altos de colesterol?

Por que razão o melanoma pode aparecer em zonas da pele onde não bate o sol?

Por que razão uns engordam comendo só alface e outros emagrecem comendo desmesuradamente?

Ou por que razão um jovem adulto apresenta um risco praticamente nulo de sofrer um cancro da próstata?

A partir do estudo de nove situações clínicas, a TerapiaSimBiológica, que vê a doença como uma resposta precisa do cérebro a um momento stressante de (des)adaptação, responde e apresenta soluções a estas e outras perguntas que inquietam o ser humano

18 euros

Este livro contém os Ensinamentos fundamentais trazidos à humanidade da Terra pelos Mestres da Sabedoria.

«Esta é a Verdade que era ensinada nas antigas Lemúria e Atlântida e em todas as Escolas de Mistérios, do passado e do presente, que sempre existiram na Terra» (Seraphis Bey, 24 de junho de 2007).

O objectivo deste livro é ajudar o leitor que aspira à senda da espiritualidade a encontrar, nas grande diversidade de informação disponibilizada, a que for útil para o desenvolvimento da sua Alma.

Um prontuário que colige e sintetiza em poucas linhas a informação útil para quem queira saber o essencial sobre cada alimento.

5.05 euros

Equilibre a sua vida de dentro para fora. Aprenda a desfrutar dela de uma forma mais alegre e harmoniosa. Talvez pense que as situações e emoções difíceis com que tem de lidar no dia a dia são causadas por outras pessoas ou por obra do acaso. Este livro vai convencê-lo de que a sua falta de equilíbrio interior não é provocada por essas situações do mundo à sua volta. Pelo contrário, são os seus desequilíbrios internos que criam as situações que interferem com a sua paz e o seu bem-estar. Chakras para Todos explica como alinhar a sua energia em diversos níveis para alcançar o equilíbrio de dentro para fora. Vai ficar a conhecer a função dos sete vórtices de energia do corpo e do espírito chamados chakras. Explore as versões equilibradas e desequilibradas da energia de cada chakra: sobrevivência, sexualidade, poder, amor, criatividade, intuição e espiritualidade. Descubra as cores e os cristais que ativam cada chakra. Pratique exercícios espirituais, visualizações e meditações que repõem o equilíbrio das suas energias. Exercícios práticos, meditações e técnicas poderosas para trabalhar com o seu fluxo energético vão ajudá-lo a superar os desequilíbrios que bloqueiam o seu progresso espiritual.

14.99 euros

Neste livro são descritas as razões de ser da chamada “raça lusitana” ao par das origens históricas da sua fundação; acompanham nas a descrição de antigas festividades pagãs que talhariam o perfil de algumas das mais notáveis da religiosidade portuguesa, como a do Círio do Espichel; descrevem-se várias cidades e localidades esquissadas em propósitos de legar à posteridade conhecimentos empáticos a algum tipo de pensamento mágico, como se depara no Porto ou em Monsanto, por exemplo, sem esquecer Faro. Nisto, igualmente estão inscritos nos livros mudos de pedra os saberes canteiros dos jerónimos, os enigmas judaico-cristãos escalhenses, sem esquecer a fundação de enclaves sagrados como o de Amarante e o da Egitânia.

22.00

O Feng Shui tem uma aplicação prática que assenta na relação do Homem com o meio ambiente e na forma como este se adapta a esse meio e o transforma.

Vivemos em Palácios - Uma introdução ao Feng Shui dá-lhe a conhecer esta arte milenar de uma forma global, os seus conceitos e preceitos, o seu percurso histórico e as diferentes correntes que se desenvolveram nesse percurso, ajudando-o a encontrar um maior equilíbrio na sua vida moderna, bem como uma maior ligação à Natureza.

Um guia prático que explica, de forma simples, como aplicar os princípios essenciais do Feng Shui, dando-lhe a conhecer as suas orientações auspiciosas para potenciar os seus relacionamentos, o seu sucesso, a sua vitalidade e o seu desenvolvimento pessoal através do cálculo do seu Trigrama Pessoal, podendo ainda aprender a aplicar o Ba Gua de forma a dinamizar a energia dos espaços, como a sua casa ou local de trabalho.

9,98 euros

Neste livro Osho analisa uma das principais obras do filósofo Friedrich Nietzsche, Assim Falava Zaratustra, um dos livros mais importantes alguma vez escrito e muito discutido. O resultado é uma viagem encantadora por um mundo onde a vida é celebrada, não rejeitada, e onde as verdades intemporais triunfam sobre as mentiras e as distorções que continuam a incapacitar os nossos esforços de nos tornarmos seres saudáveis e completos.

Qual o verdadeiro significado dos eventos que hoje testemunhamos e como poderemos lidar com eles à escala individual? Que desafios e escolhas se nos deparam? O que poderemos legar ou ensinar aos nossos filhos? Algumas das questões que procurarei explorar e dar resposta incluem o significado da ascensão de Trump, se Deus estará ou não de regresso ao nosso mundo, se o nacionalismo pode ser a resposta a problemas como o aquecimento global.

O livro está dividido em 5 partes (O Desafio Tecnológico, o Desafio da Política, Desespero e Esperança, Verdade, Resiliência), cada uma delas com questões dedicadas a temas específicos, no total de 21 lições para o século XXI.

NOTA DO AUTOR

O meu novo livro debruçar-se-á sobre o estado presente do mundo.

Em Sapiens, o meu primeiro livro, revisitei o passado do homem, descrevendo o modo como um macaco insignificante se tornou o dono do planeta Terra. No meu segundo livro, Homo Deus, explorei uma visão a longo prazo do futuro da vida humana, contemplando como poderemos eventualmente tornar-nos deuses, e refletindo sobre os limites até onde a nossa inteligência e a nossa consciência nos poderão levar. O meu novo livro debruçar-se-á sobre o estado presente do mundo.

21.98 euros

Quando o Amor vos chamar, segui-o. Embora os seus caminhos sejam duros e inclinados. E, quando as suas asas vos abraçarem, rendei-vos.

As tocantes e inspiradoras palavras de Kahlil Gibran, o aclamado autor de O Profeta, descrevem os diferentes tipos de amor: do materno ao fraterno, passando pelo físico e o espiritual.

José Luís Nunes Martins, filósofo e escritor, partiu do acervo de textos do artista libanês e das múltiplas dimensões deste afeto avassalador para criar esta obra única e surpreendente.

Nela encontrará reflexões, meditações, poemas e aforismos destinados a encher o seu coração e a desvendar os seus cambiantes.

«Que este livro seja um conjunto de ensinamentos profundos capazes de ajudar a lapidar o coração, a alma e a razão de todos os que se entregam à autenticidade da vida.»

14.99 euros

A noção de Duplo foi introduzida por numerosas civilizações tradicionais para tentar explicar o mais racionalmente possível um certo número de factos psíquicos e por vezes materiais. Para Étienne Guillé, trata-se de integrar o Duplo numa visão coerente e harmoniosa do Ser humano. Segundo as diferentes tradições, nós temos vários corpos: um corpo físico, um corpo energético e um corpo espiritual feitos de matéria ou de substâncias diferentes cada vez mais subtis. Para os Antigos Egípcios, o Duplo era o corpo impalpável que deixava o corpo no momento da morte. É razoável imaginar que o Brazão dos Templários, representando "dois cavaleiros no mesmo cavalo" ou seja uma reminiscência desta infraestrutura dual do Ser humano. Para Étienne Guillé, o Duplo é o campo de força criador de natureza geométrica que reside nos espaços-tempos transcendentes. Ele contém o plano de criação do conjunto do ser vivo que se vai manifestar e incarnar num Ser direto sob forma algébrica nos espaços-tempos lineares. Segundo a concepção do autor, todo o Ser humano que se manifesta e incarna nas esferas Celestes/Terrestes, deve realizar uma obra comparável a uma escultura, uma tela ou uma obra musical que, uma vez realizada será analisada com referencia ao plano contido no seu Duplo da Eternidade. Se a obra realizada é conforme, o par Duplo/Ser Direto torna-se o par Duplo da Eternidade/Ser Incorruptivel nos espaços-tempos transcendentes do Continente Perpétuo de onde ele provem.

30 euros

O profano goza o mundo sem Deus.

O asceta goza a Deus sem o mundo.

O iniciado goza a Deus no mundo e o mundo em Deus.

Esta terceira atitude genuinamente cristã é privilégio dos verdadeiros videntes, dos místicos reais, que ultrapassaram todos os dualismos e pluralidades do mundo temporal e atingiram a grande unidade e centralidade do mundo eterno.

Entretanto, como a vasta maioria da presente humanidade consta ainda de profanos, é praticamente aconselhável que o analfabeto se matricule na escola primária do ascetismo, a fim de aprender ao menos o abc do mundo espiritual. O maior dos males não é a disciplina férrea do asceta, mas a indisciplina e soltura moral do profano materialista. Disto sabia o grande Mestre de Nazaré, quando aconselhava aos seus discípulos a renúncia ao mundo, a fim de poderem encontrar o reino de Deus. Também, como podia alguém vir a ser um luminar na universidade do cristianismo sem primeiro aprender o abc na escola elementar do ascetismo?

É tão suave e tão blandicioso alguém se ter em conta de iniciado, e falar mal dos ascetas, quando de fato está marcando passo no plano ínfimo de profano... Cuidado com a astúcia da vaidade e auto-ilusão!...

Entretanto, persiste a grande verdade: a perfeição está, não em desertar do mundo para encontrar a Deus, mas em ver a Deus no mundo e o mundo em Deus.

O profano abusa do mundo, porque o considera um fim em si mesmo, e não um meio para fins superiores.

O asceta recusa o mundo, não o considerando nem como fim nem como meio.

O verdadeiro iniciado usa o mundo, não como um fim, mas como um meio para alcançar o fim supremo. E, sendo que o mundo e todos os seres que há no mundo são creaturas do mesmo Creador, efeitos da mesma causa, reflexos do mesmo sol divino, é claro que pelo reto uso dos artefatos pode o homem conhecer o Artífice. E, uma vez que Deus não existe para além, mas dentro de cada uma das suas obras, pode o vidente espiritual ver o Deus do mundo no mundo de Deus. O seu santuário é o universo, e o seu altar acha-se erguido onde quer que exista uma creatura de Deus – um grão de areia, uma gota d’água, um raio solar, uma flor, um inseto, uma ave, um animal, uma alma humana... Adora a Deus por toda a parte, “em espírito e em verdade”..

15.33 euros

Diário de Desenvolvimento Pessoal 2019 de Sofia Loureiro Uma ferramenta de transformação para trazer o bem-estar a cada dia do ano!

Defino os meus grandes objetivos para 2019 * Encontro metas trimestrais que me ajudarão a implementar hábitos saudáveis como a meditação, as técnicas respiratórias de yoga ou a helioterapia * Conheço um superalimento por mês e a sua utilização, de modo a melhorar a minha nutrição * Descubro um remédio natural todos os meses, para relaxar, desintoxicar e revitalizar o organismo * Alinho-me com o calendário lunar e as chuvas de estrelas, entrando em sintonia com os ciclos da Terra que facilitam o meu crescimento * Monitorizo o meu estado de humor, a dieta alimentar, as horas de sono e a atividade física * E muitas outras práticas de desenvolvimento pessoal Um ano de atividades para uma vida plena de bem-estar!

11.99

«Faz o que quiseres, que seja este o todo da Lei.» «Amor é a Lei, Amor sob Vontade.» O Livro da Lei foi ditado a Aleister Crowley por uma inteligência praeter-humana chamada Aiwass nos dias 8, 9 e 10 de Abril de 1904 na cidade do Cairo, no Egipto. O resultado deste livro comunicado foi desencadeado por um conjunto de operações mágico-teúrgicas - numa tradição esotérica de intervenção supra-sensível de características daimónicas, cuja tradição operativa recua já aos filósofos Empédocles e Heráclito - que se iniciaram no interior da Grande Pirâmide de Gizé em 16 de Março desse ano. O invulgar destas operações é que se desenvolveram entre um homem e uma mulher, ao modelo gnóstico de Simão, o Mago, e Helena. Este Livro, uma reificação moderna do tipo das Escrituras Reveladas de caracter gnóstico e hermetista, traz uma nova fórmula de Iniciação para o Homem e Mulher nascidos na Aurora da Era de Aquário. Ela reformula um novo elo entre a força espiritual-solar e a Humanidade que havia sido perdido desde os tempos do Imperador Neo-Platónico Juliano (331/363 E.C.).

18,90 euros

No ano 635 da Era Cristã, um pequeno grupo de monges cristãos percorreu a Rota da Seda desde a Pérsia ate à capital imperial da China. Acolhidos pelo imperador da Dinastia Tang, os missionários dedicaram-se à tradução para chinês dos textos sagrados que tinham transportado durante cinco mil quilómetros através dos desertos e montanhas da Ásia.

Influenciados pelos budistas e tauistas que encontraram ao longo do caminho, os Persas "traduziram" os seus manuscritos numa colecção de ensinamentos únicos, em parte sabedoria cristã e em parte sabedoria oriental, que combinavam os ensinamentos de Jesus com os princípios do pensamento oriental. Registados num conjunto de pergaminhos delicados, estas novas escrituras ficaram conhecidas como os "Sutras de Jesus".

Durante os séculos que se seguiram, o clima politico na China tornou-se ameaçador tanto para cristãos como para budistas e algures por volta do ano mil dC, os Sutras de Jesus, juntamente com milhares de manuscritos budistas, foram escondidos numa Gruta no deserto.

Não voltaram a ser vistos até 1900, quando um monge Taoísta que restaurava pinturas rupestres na China oriental descobriu acidentalmente a Gruta selada contendo esses inestimáveis documentos religiosos. No espaço de poucos anos, arqueólogos e coleccionadores particulares europeus retiraram os textos sagrados da China, relegando-os à obscuridade académica nos cem anos seguintes. Agora, a nova tradução apresentada neste livro oferece uma oportunidade única de explorar a sua sabedoria inigualável e conta a história da descoberta, em 1998, de um dos mosteiros originais dos monges.

Combinando uma nova tradução dos Sutras seleccionados com a visão e os comentários dos editores Ray Riegert e Thomas Moore, este livro é uma intrigante narrativa de descoberta e um guia espiritual para a maneira de viver no mundo tumultuoso de hoje em dia.

10,59 euros

Este é o primeiro grande manual de um autor português a sistematizar os conhecimentos sobre os centros vitais do ser humano e todas as questões relacionadas com a anatomia energética.

João Magalhães, autor do bestseller O Grande Livro do Reiki, apresenta nesta obra as questões que se colocam a quem se inicia no mundo dos chakras e pretende saber mais sobre conceitos como enraizamento, aura, prana, kundalini, entre tantos outros.

Aqui se aborda a visão ocidental, mais contemporânea, e a visão oriental, mais tradicional, mostrando-se também como o trabalho sobre o campo energético se pode revelar uma autêntica filosofia de vida.

Um livro indispensável que o ajudará a: - Conhecer em profundidade os chakras principais e também os secundários; - Aprender técnicas de limpeza e proteção energética; - Compreender os diferentes mantras e mudras; - Dominar uma filosofia de vida assente na integridade, na compaixão e na bondade.

21.98 euros

Descubra o poder do Yoga e dos exercícios que unem corpo e mente.

Yoga é mais do que ter flexibilidade corporal: é também uma sensação de bem-estar espiritual e físico. Apresentando mais de 170 posições, A Bíblia do Yoga é o guia definitivo para encontrar o equilíbrio mental e físico na sua vida.

Este livro prepara os iniciantes e aperfeiçoa os especialistas de forma a que possam adaptar a sua prática às respetivas necessidades e competências.

20.99

A Onda de Urano de Mercúrio à sua oitava de Maria Flávia de Monsaraz Conteúdo do curso: a onda de urano; introdução a ordem do universo i, ii e iii; o poder do símbolo; os elementos; o zodíaco; a estrutura do tema astrológico; os planetas; as casas astrológicas; a polaridade básica do eu.

14.00

«A partir de Marlowe dá-se realmente a transformação das histórias de cordel do Doutor Fausto na história trágica do homem, ainda explicitamente historizado, do Renascimento, frente às limitações que quer e vai superar. O preço da "vontade de poder" desse primeiro Fausto literário é ainda o Inferno; mas a importância de Marlowe vem-lhe do facto de ele ter realizado uma obra de rotura. Com Goethe, dois séculos mais tarde, é a grande obra de síntese que surge: a história tradicional sofre uma inflexão e uma elaboração que a faz ascender ao lugar de "tragédia" do género humano (e com isso lhe retira desde logo a possibilidade de ser uma tragédia de carácter, como mandam as leis do género na sua forma moderna). Em Goethe, Fausto assume um recorte universal, alargam-se imenso as suas potencialidades significativas e ele passa a ter, na consciência colectiva ocidental (metonímica, e talvez abusivamente, tomada por universal), a dimensão simbólica própria dos mitos.» Da Introdução de João Barrento

27.00

Alan Leo foi o primeiro astrólogo inglês a redigir manuais de instrução para o público. Da sua vasta obra, destacam-se Astrology for all, Casting the Horoscope, Progressed Horoscope e Esoteric Astrology.

As suas obras continuam a ser consideradas como entre as melhores. Alan Leo é um clássico das Astrologias, tendo sido considerado o pai da astrologia europeia.

Astrologia Esotérica é uma das mais comentadas obras ocultistas, sendo ainda Alan Leo considerado um precursor, combinando astrologia, carma e reencarnação.

27 euros

«Por que é que a maior parte dos humanos deixa as suas tendências instintivas desenvolverem-se livremente, sem que as suas faculdades superiores tenham uma palavra a dizer, para as controlarem, para as orientarem? Ou, então, eles atiram- se a elas para as aniquilar, como se elas fossem inimigas da sua evolução. Pois bem, em ambos os casos eles cometem um erro, pois introduzem uma divisão entre o alto e o baixo. Ora, a Inteligência Cósmica previu que as faculdades superiores obteriam as suas energias nas funções inferiores; com efeito, estas são como raízes indispensáveis, para que a árvore que o homem é possa extrair da sua "terra" as substâncias que ele transformará para dar flores e frutos. Como é que, na árvore, se processa a transformação da seiva bruta, absorvida pelas raízes, em seiva elaborada? É nas folhas que se opera esta transformação, graças à luz do sol... Do mesmo modo, graças à luz do sol espiritual, nós podemos transformar em nós a seiva bruta, as nossas tendências instintivas, em seiva elaborada, que irá alimentar as flores e os frutos da nossa alma e do nosso espírito. Será assim que nos tornaremos verdadeiros alquimistas.»

19.00 euros

Aprenda a ler as cartas de Tarot e descubra todos os seus segredos.

Tarot Decifrado é o livro ideal para quem pretende iniciar- -se na interpretação deste oráculo encantado. Escrito como um guia de fácil compreensão, permite ao leitor descobrir os significados de todas as 78 cartas do baralho de Rider-Waite, divididas entre Arcanos Maiores e Menores.

O seu cariz prático irá auxiliá-lo no estudo de cada carta com interpretações diretas para as várias áreas da vida, da saúde ao amor, desconstruindo barreiras que possam surgir na tradução dos significados.

Um livro único que descreve ainda os diferentes tipos de lançamentos e fornece sugestões de leitura, permitindo-lhe encetar uma viagem de autodescoberta do seu potencial espiritual e obter as respostas de que precisa, das mais mundanas às mais profundas.

16.99

Esta obra descreve mais de 100 cristais e pedras de cura e adorno, revelando segredos fascinantes que remontam à Antiguidade. No reino dos minerais reside a fonte primeira da criação divina, a força vital universal que actua suavemente sobre nós. Existem há milhares de anos inúmeros exemplos e lendas sobre o modo como as pedras actuam de forma curativa e rejuvenescedora sobre os homens.

19.08 euros

«Estas afirmações irão ajudá-lo a olhar para o seu interior e a vislumbrar a parte de si que é espírito puro. Luz pura. Energia pura. Visualize todas as suas limitações a desvanecerem, uma após outra, até ficar totalmente seguro, curado, inteiro. Saiba que, independentemente do que esteja a acontecer na sua vida, estará sempre seguro e completo.»

O oráculo Pensamentos do Coração reúne 64 poderosas afirmações e meditações que o irão ajudar a encontrar a paz e a plenitude espiritual no seu dia a dia. Em casa, no trânsito, no trabalho, ou naqueles momentos em que se sente mais desorientado, retire destas afirmações a energia positiva que necessita para ultrapassar os dias mais complicados.

Por muito difícil que pareça a vida, por muito complexas que pareçam as coisas, a resposta aos seus problemas está em si mesmo e no poder do seu coração. Este oráculo irá transformar a sua vida.

Manual ilustrado, a cores, com oferta de baralho de 65 cartas.

21.98 euros

Para ser um bom acupunturista, deve-se conhecer bem as funções de cada ponto de acupuntura, e também suas localizações. Na prática clínica, muitas vezes necessitamos de um pequeno e simples manual, somente para relembrar os pontos que desejamos utilizar. Isto porque, na grande maioria das vezes, o acupunturista já conhece as funções dos pontos, mas tem dúvidas quanto a sua localização ou vice-versa.

25.44 euros

Todos nós somos profunda e intrinsecamente merecedores de amor - não apenas do amor que esperamos receber dos outros, mas também do amor que damos a nós próprios - e este livro oferece as dicas e as ferramentas práticas de que precisamos para nos ancorarmos no amor-próprio durante os ciclos naturais (e muita vezes conturbados) das relações.

15.79 euros

A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida.

• Mais de trinta exercícios para experimentar • 5 ou 10 minutos cada • Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

O Pequeno Livro do Mindfulness de Patrizia Collard

8.79

Este livro é uma exploração dos paralelos entre a física moderna e o misticismo oriental. Desde a sua primeira publicação, O Tao da Física tornou-se um livro de referência e um bestseller mundial. Fritjof Capra foi o primeiro a explorar em detalhe e com autoridade os pontos de contacto entre o misticismo oriental e a física moderna. O seu livro constitui um inestimável contributo para uma tomada de consciência da profunda harmonia existente entre a visão do mundo da ciência e a da tradição mística. Os dois temas básicos desta concepção são a unidade e a inter relação de todos os fenómenos e a natureza intrinsecamente dinâmica do universo. Desenvolvimentos posteriores da física subatómica reforçam esta tese.

16.67

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico. Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída. Alguns exemplos:

Matar tempo é matar-se a si próprio. A boa psicoterapia faz maravilhas. Ter medo da mudança paralisa-nos. A benevolência conduz à abundância.

De seguida,O Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.

16.59 euros

Em japonês, shinrin significa «floresta» e yoku «banho», pelo que shinrin-yoku se traduz por banhar-se na atmosfera da floresta, absorvendo todos os seus sons, cores, odores e texturas.

Trata-se, simplesmente, de estar na natureza, estabelecendo uma ligação imersiva com ela através dos sentidos. Este é há décadas um dos pilares da cultura japonesa, mas agora os seus efeitos transformadores são reconhecidos por todo o mundo.

O trabalho do Dr. Qing Li, um dos maiores especialistas em medicina florestal, prova que estar rodeado de árvores ou plantas (mesmo no conforto de casa) reduz a pressão arterial, diminui o stress, aumenta a energia, favorece o sistema imunológico e leva-o até a perder algum peso excessivo.

Este livro desvenda todos os segredos e maravilhas da terapia da floresta, e incentiva-o a experimentá-la.

17.69 euros

Numa radiosa manhã de Maio, em 1953, Aldous Huxley tomou pela primeira vez quatro décimos de grama de mescalina, dissolvidos em meio copo de água, sentou-se e aguardou os seus efeitos. Pouco depois, tudo o que o rodeava se transformou. Eis a génese de As Portas da Percepção (1954), um dos textos mais inspiradores para a contracultura americana dos anos 60. Registo minucioso de alterações sensoriais e ensaio filosófico que aborda os efeitos libertadores desta substância alucinogénica, é uma obra visionária sobre o funcionamento da mente e o desejo de transcendência do ser humano. Esta edição inclui ainda Céu e Inferno (1956), que explora a história e a índole de experiências transcendentais.

15.00

"A ideia de criação é a quinta-essência do nosso Ensinamento - diz o Mestre Omraam Mikhael Aïvanhov. Todos os seres têm necessidade de criar, mas a verdadeira criação faz apelo a elementos de natureza espiritual. O artista que quer criar deve separa-se, ultrapassar-se e, pela prece, pela meditação, pela contemplação, captar elementos nas regiões superiores." Deste modo descobre-se que as leis da criação artística são precisamente as leis da criação espiritual. Ao realizar a sua obra, o artista empreende um trabalho de regeneração interior idêntico ao do espiritualista e, inversamente, o espiritualista, nos seus esforços para alcançar a perfeição, realiza sobre si mesmo um trabalho de criação idêntico ao do artista.

10 euros

O Dr. Joseph Murphy escreveu, ensinou, aconselhou e deu lições para milhares de pessoas em todo o mundo. Murphy tem o dom de expressar com clareza as grandes verdades. Neste livro fornece-nos etapas específicas para nutrir as nossas mentes conscientes com as ferramentas e atitudes que abrirão o poder infinito da nossa mente subconsciente. Uma abordagem metafísica, espiritual e pragmática da forma como pensamos e vivemos.

14.50 euros

Reiki é uma técnica japonesa para relaxamento e redução do stress que também promove a capacidade de autocura inata do corpo. É aplicada através das mãos e baseia-se na ideia de que é a energia vital universal que flui em todos os seres que lhes permite estarem vivos.

Se a energia, força vital, também designada por energia electromagnética, de uma pessoa estiver fraca, então aumenta a probabilidade de contrair doença, sentir stress, fadiga ou depressão e, se estiver elevada, estaremos mais aptos a sentirmos bem-estar e felicidade.

"A beleza do Reiki reside na sua simplicidade, não requer meses de estudo, nem mesmo uma compreensão intelectual. Quando está alegre, feliz, energizado ou quando sente alguma outra emoção positiva o seu toque é mais agradável para os outros do que nos momentos em que está de mau humor. A energia transmitida pelo toque da mão quando se está mal-humorado não é a mesma que existe no toque da mão quando se está bem-disposto. O modo como nos sentimos num dado momento manifesta-se por meio da energia que irradiamos portanto, ao aprender a regular o seu estado anímico e, consequentemente, a natureza e o refluxo da sua energia, qualquer ser humano poderá utilizar a energia que flui através de si para curar. É isto que os curadores fazem: através de práticas e metodologia adequadas, aprendem a regular o seu campo energético e a conduzir a energia com propósitos terapêuticos."

duração do curso 7 horas

- das 10:00h às 18:30h - um dia (uma hora de almoço)

Investimento:

1º grau - 80 euros

2º grau - 100 euros

3º grau - 120 euros

Formadora: Filomena Santos

também conhecida por Quick Massage, caracteriza-se por ser uma massagem rápida, geralmente feita por cima da roupa, numa cadeira específica.

No entanto pode também ser feita numa cadeira ou banco comum ou até no chão com o paciente em posição de seiza ou lótus.

Benefícios:

- Reduz o stress, relaxando

- Melhora a qualidade de vida física e emocional

- Aumenta a produtividade

- Alivia lesões por esforço repetitivo ou má postura

- Melhora a mobilidade e recuperação motora

- Alivia dores

- Prevenção de dores e correcção postural

Esta formação tem por objectivo preparar o participante para executar técnicas eficazes de manipulação dos músculos, tendões, ossos e meridianos energéticos para promover a recuperação e regeneração rápida dos mesmos. Tendo em conta que na execução do seu trabalho não deverá prejudica-se a si mesmo com uma má postura. Assim, no final de uma sessão de chair massage, ambos, paciente e terapeuta deverão sentir bem estar e relaxamento.

Destina-se a todos aqueles que sintam apelo para fazer massagem, com ou sem experiência prévia. A Massagem rápida serve para sentir alívio imediato quando não há tempo suficiente para fazer uma massagem completa.

duração da formação: 7 horas | das 10h30h às 18.30h

com acompanhamento posterior presencial ou telefónico

Valor da formação: 90€

Sessão de chair massage 12 euros - 15 minutos

Formadora: Filomena Santos

Neste livro, Osho dá-nos uma perspetiva da ciência ocidental dos centros de energia subtil do corpo humano, por vezes conhecidos por Chacras. Trata-se de uma ciência subjacente à medicina tradicional chinesa, ao Ayuverda indiano e à prática de Yoga Kundalini, entre outras disciplinas que reconhecem a ligação profunda entre a mente e o corpo.

15,90 euros

Ler e meditar nas palavras de O Profeta é fazer uma viagem à raiz da nossa existência. «Al-Mustafá, o escolhido e o amado, esperou 12 anos na cidade de Orphalese pelo seu navio, no qual haveria de regressar à ilha onde nascera. O mar, que a si chama todas as coisas, chama-me… e eu devo embarcar. De boa vontade levaria comigo tudo o que aqui existe. Mas como poderei fazê-lo? E os anciãos da cidade adiantaram-se e disseram: Não vás ainda de entre nós. Pedimos que, antes de nos deixares, nos fales e dês a tua verdade.»

Pela voz do profeta Al-Mustafá, o autor fala das questões centrais da existência humana, como o amor, a liberdade, a religião ou a morte.

Publicado pela primeira vez em 1923 e reeditado inúmeras vezes por todo o mundo, O Profeta é uma das obras mais inspiradoras da literatura espiritual, tendo já vendido dezenas de milhões de exemplares.

O segredo do seu sucesso está na linguagem poética simples, mas profunda e inspiradora, que esta nova tradução preserva, oferecendo um autêntico mergulho na sabedoria inata de cada ser humano.

Nova tradução do filósofo José Luís Nunes Martins, cronista da Rádio Renascença e autor de livros como Os Infinitos do Amor (Ed. Paulus, 2015) e O Rosário para Crentes e Não-Crentes (Ed. Paulus, 2016).

13.29

O Livro de Urântia é uma revelação divina cuja origem se vai desvendando em simultâneo com o processo de leitura. Esta obra única, que irá sem dúvida marcar os habitantes deste planeta, descreve a totalidade da criação, desde o infinito passado até ao infinito futuro, oferecendo ao presente um sentido grandioso, inteligente e exaltante. O Livro de Urântia revela a Divindade, a organização e a administração dos universos, as relações do nosso planeta (Urântia) com estes universos, bem como o destino do homem na sua ligação com Deus, descrevendo ainda, pormenorizadamente, a vida e os ensinamentos de Jesus. Trata-se de um livro que se dirige às mais profundas aspirações espirituais do homem, satisfazendo assim o seu intelecto. Através da criação de uma harmonia absoluta entre religião, filosofia e ciência, e promovendo uma religião e uma cosmologia proporcionais ao desenvolvimento intelectual e cultural do homem, este livro confere ao conceito de destino humano uma dimensão inigualável. Ao longo de 197 capítulos, O Livro de Urântia revela um discurso inovador, compreensível e organizado sobre as origens, a história e o destino do homem, levando-o assim a conhecer-se melhor, a compreender o seu tempo e a concretizar o seu objectivo na terra: preparar-se, através do conhecimento da alma, para a eternidade.

26 euros

Há cinco mil anos, os Tantras e os Taoístas Chineses descobriram o poder da sexualidade como sendo o elixir da vida. Excelente saúde, vida longa e equilíbrio na sociedade eram somente possíveis (assim acreditavam) quando o potencial máximo da sexualidade humana ocorria em pleno. Então, o fluxo da electricidade sexual dos corpos inflamava-se numa força vital através das carícias, das massagens e da respiração. Prático e sensível, Tantra e Tao desmistifica esses velhos segredos sexuais - e conduz o leitor, do Oriente para o Ocidente, ao encontro do Tantra moderno e dos sábios mestres Taoístas. Estes, conselho a conselho, guiam o leitor para a sublimidade do sexo e da sexualidade, propiciadoras de um prazer sensual susceptível de mudar a vida para sempre.

16.50 euros

A massagem indiana à cabeça surge no contexto geral da medicina ayurvédica e logicamente da massagem ayurvédica. É uma massagem independente e completa em si mesma, com efeitos terapêuticos e de relaxamento comprovados.

A massagem indiana à cabeça, encarada como terapia holística que visa tratar o indivíduo no seu todo, estimula a circulação e elimina as toxinas, restabelecendo o bom funcionamento do organismo, tem a capacidade de proporcionar uma grande sensação de bem-estar.

Uma sessão de Champissage começa por uma massagem pela zona mais alta das costas, ombros, parte de cima dos braços e pescoço, com intuito de aliviar a fadiga. Segue-se a massagem ao couro cabeludo e ao rosto, com uma serie de manobras integradas. É uma técnica de relaxamento que não necessita que o paciente se dispa e pode ou não ser usado óleo.

Esta massagem vai beneficiar o aumento do suprimento de oxigénio e glicose no cérebro, o aumento da secreção de hormonas de crescimento e enzimas necessárias para o crescimento e desenvolvimento de células no cérebro, melhora a circulação desse elemento vital: o fluído cérebro-espinhal, entre outros.

15 euros

Este livro não é apenas um guia prático e transpõe também as fronteiras que limitam os manuais técnicos. É verdade que identifica os constituintes químicos, bem como as propriedades e aplicações medicinais de 55 plantas, mas vai mais além, porque as quer retratar a partir de todas as perspetivas e em todos os contextos. Assim, a par de conselhos de cultivo e curiosidades botânicas, são-nos revelados os usos possíveis das várias espécies ao nível da culinária, da cosmética ou da tinturaria.

Ao mesmo tempo, descobrimos o seu impacto cultural: as marcas que imprimiram na história dos homens, os mitos e as lendas de que são protagonistas. As imagens a cores, por sua vez, despertam-nos o olhar para as subtilezas presentes numa folha de milefólio em contraluz ou para os pormenores de um botão de esteva prestes a desabrochar. E, página a página, de uma forma quase íntima, aproximamo-nos de 55 plantas aqui unidas por um atributo comum: o facto de crescerem espontaneamente em Portugal.

20 euros