"A alegria é o principal factor da nossa imunidade”
Psicoterapeuta: Branca Maria Matos (Psicóloga Clínica – Sofróloga)
Aconselhamento, Psicoterapia: da Cura ao Desenvolvimento Pessoal
Para quê?
Para apostar na saúde psicossomática, reduzindo problemas provocados por stress mal gerido (insónias, ansiedade doentia, dificuldades respiratórias) ou quadros psicológicos e relacionais desestabilizados (dificuldades de relacionamento, comportamentos agressivos, situações de descontrolo, depressão).
Para tratar problemáticas específicas, como: deixar de fumar, dormir melhor, situações de pânico, fobias, problemas de peso.
Para se relacionar com os outros com presença e confiança.
Para ser sujeito face àquilo que lhe acontece: "o homem não é tanto ferido por um acontecimento, mas pelo modo como encara os factos” (Montaigne).
Para descobrir novas formas de se ver a si próprio e à sua história de vida: apropriar-se de forma mais feliz e tranquila do passado, encontrar novas alternativas para o presente, projectar o futuro com maior criatividade e confiança.
Para (re)encontrar a alegria.
Trabalhos Psicocorporais Expressivos
Tudo o que está registado no psíquico está também registado no corpo: medo, cólera e angústia vão traduzir-se corporalmente em contracções musculares. Existindo uma influência recíproca entre o corpo e a mente, uma verdadeira mudança, no sentido da cura e do bem-estar deverá envolver esses dois níveis. Assim, o trabalho psico-corporal proporciona a redução de rigidez e de tensões, a relaxação e a abertura à expressão, facilitando o processo de cura e de desenvolvimento pessoal.
Estas práticas baseiam-se fundamentalmente em Técnicas Sofrológicas de Respiração e de Relaxamento Dinâmico e em Técnicas Bioenergéticas Expressivas
Trabalhos com Imagens e recurso à Hipnose Clínica
Trabalhos Sofrológicos com Imagens em níveis de consciência de maior Abertura e Criatividade, com grande eficácia terapêutica e de transformação pessoal.
O recurso à Hipnose Clínica pode ainda ser aconselhável em casos específicos, nomeadamente, traumáticos, como uma via de acesso a níveis mais profundos de consciência, possibilitando Trabalhos de Regressão (localizar e (re)vivenciar um estado traumático), no sentido de uma reestruturação (produção de novos padrões emocionais e comportamentais)